Omega-3 e Caduta dei Capelli: lo Dice la Scienza
Uno studio con 120 donne ha dimostrato che l'omega-3 riduce la caduta del 57% e aumenta la densità del 17% in 6 mesi. Meccanismo, dose e protocollo completo.
L'essenziale:
Come gli Omega-3 Agiscono sui Capelli
Anti-infiammatorio follicolare
L'EPA inibisce le prostaglandine pro-infiammatorie che danneggiano i follicoli. Agisce sulla causa principale dell'alopecia infiammatoria.
Nutrimento del follicolo
Gli omega-3 migliorano la microcircolazione capillare, garantendo che i follicoli ricevano più nutrienti e ossigeno — base della crescita del capello.
Sintesi di cheratina
Il DHA partecipa alla sintesi proteica necessaria per produrre cheratina. Capelli più forti, meno fragili e più lucenti.
Equilibrio ormonale
Gli omega-3 modulano i livelli di DHT (diidrotestosterone), ormone responsabile dell'alopecia androgenetica maschile e femminile.
Il tuo rapporto omega-3
è probabilmente squilibrato.
9 persone su 10 hanno uno squilibrio omega-6/omega-3 senza saperlo. Questa guida ti spiega come correggerlo in modo duraturo.
In questa guida:
- ✓Perché la maggior parte degli oli di pesce venduti in farmacia sono inefficaci
- ✓Come testare il tuo livello di omega-3 a casa (analisi del sangue inclusa con BalanceOil+)
- ✓EPA vs DHA: le differenze che contano in base al tuo obiettivo di salute
- ✓Il protocollo per riequilibrare il tuo rapporto omega-6/omega-3 in 120 giorni
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Capelli con e senza Omega-3 (6 mesi)
Senza omega-3
- ✗ Caduta abbondante nel pettine e doccia
- ✗ Capelli fini, fragili, senza volume
- ✗ Cuoio capelluto secco o con forfora infiammatoria
- ✗ Crescita lenta — scarso rinnovo del follicolo
Con omega-3 (6 mesi)
- ✓ -57% di caduta (studio 2015, 120 donne)
- ✓ +17% di densità capillare misurata clinicamente
- ✓ Capelli più spessi e lucenti
- ✓ Crescita più veloce e uniforme
Protocollo Omega-3 per i Capelli
Posologie et conseils d'utilisation
Dose per i capelli
2-3g di EPA+DHA al giorno — verifica sempre il contenuto sull'etichetta, non il peso totale dell'olio
Con i pasti principali
I grassi alimentari migliorano l'assorbimento fino al 70%
Durata minima
3 mesi per risultati visibili sulla caduta; 6 mesi per densità e spessore del capello
💡 Conseils d'expert
- › Combinare con zinco e biotina per un effetto sinergico sui capelli
- › Ridurre omega-6 (fritture, oli vegetali raffinati) per massimizzare l'effetto anti-infiammatorio
- › Il test omega di BalanceOil+ permette di monitorare il rapporto omega-6/omega-3
- › Evitare l'alcol (potenzia l'infiammazione sistemica che danneggia i follicoli)
Risultati Reali sui Capelli
"Due anni con caduta preoccupante. Avevo provato tutto: shampoo anticaduta, vitamine... Niente ha funzionato fino all'omega-3. A 4 mesi era chiaramente diverso."
Milano
"Alopecia lieve dai 35 anni. L'omega-3 non l'ha guarita ma ha frenato la caduta in modo evidente. Ora lo combino con il trattamento medico e i risultati sono molto migliori."
Firenze
"Post-parto con caduta massiva. Il mio ginecologo mi ha consigliato omega-3 e biotina. In 3 mesi il recupero è stato spettacolare."
Roma
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