Spirulina i Żelazo: Najlepsza Roślinna Dieta na Anemię?
28mg żelaza na 100g — 3× więcej niż wołowina. Biodostępność wyższa niż siarczanu żelaza (mniej działań niepożądanych). Protokół z witaminą C: +200%.
Najważniejsze informacje:
Spirulina Kontra Tradycyjne Suplementy Żelaza
Siarczan żelaza jest tani, ale ma niską tolerancję: zaparcia, nudności, metaliczny smak. Stosowanie jest trudne dla wielu osób. Spirulina oferuje żelazo niehemowe w matrycy białkowej, która poprawia biodostępność i tolerancję.
Badanie 2001 (Nutr. Res.): u kobiet w ciąży 3g spiruliny dziennie podniosło hemoglobinę o 1,1g/dL w 8 tygodniach. Bez efektów ubocznych. Porównywalne z interwencją farmakologiczną.
Opanuj spirulinę
w jednym poradniku.
5 000 słów, aby zrozumieć, wybrać i włączyć spirulinę — bez pomyłki w wyborze produktu.
W tym poradniku:
- ✓Jaka dawka w zależności od celu (energia, odporność, sport)
- ✓4 kryteria wyboru wysokiej jakości spiruliny — i unikania oszustw
- ✓5 naukowo udowodnionych korzyści (z cytowanymi badaniami)
- ✓Tabletki vs proszek: która forma jest najskuteczniejsza
📥 12 500+ pobranych poradników · Wysłany natychmiast e-mailem
🌿 SpiruMax+ — Najlepsze Żelazo Roślinne dla Anemii
Żelazo biodostępne · 65-70% białka · Witamina B12 · Fotobioreaktor zamknięty
🛒 Kup teraz